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Wie messe ich körperfett mit einer zange? ist wenig körperfett auf dauer gesund? was ist der ideale körperfettanteil? Rich: ich aß ordentlich und las die artikel aller top-bodybuilder. Aber ich wollte mich mit seiner intensität messen und war bereit,. Muskeln bestehen aus eiweiß, deswegen sollte man eine tägliche menge von etwa zwei gramm eiweiß pro kilo körpergewicht anstreben. Heute sind zumeist geeicht und verfügen somit alle über die gleichen maße. 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